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Integriere Sport und gesunde Ernährung in deinen Alltag. Für ein langes, leistungsfähiges Leben
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Meine Artikel über eine gesunde Ernährung und ein gesundes Leben

No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.

Socrates

Was meine Kunden über mich sagen :

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Ernährungs- und Trainingsbetreuung, Integration von Sport in den Alltag
„Sehr (!) kompetente Betreuung! Konnte alle gestellten Fragen mit umfangreichem Fachwissen beantworten. Hilft außerdem aktiv dabei mit die gemeinsam gesteckten Ziele auch zu erreichen. Ich habe als mittelmotivierter Zeitgenosse extreme Fortschritte gemacht, die ich alleine nie erzielt hätte. Es hat sich für mich selten etwas so gelohnt, wie diese (Zusammenarbeit, Betreuung, gebuchtes Paket)!“

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Madita J

Ich trainiere seit über 2 Monaten so oft es geht mit Schahsa und bin fasziniert von seiner umfangreichen Fachkompetenz. Auch meine Ernährung habe ich durch ihn sportiver gestalten können. Von moderaten bis hin zu intensiveren Ernährungskonzepten ist alles möglich.
Dabei erleichtert er einem den Alltag so gut es geht durch Einkaufslisten, Rezepte und viele hilfreiche Tipps. Ich kann ihn nur weiterempfehlen!

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„Ich finde das du das sehr gut machst. Du ermutigst mich total dabei mein Ziel zu erreichen, weil ich trotzdem nicht komplett auf alles verzichten muss. Du nimmst dir richtig viel Zeit für mich und bist bei jedem kleinen Problem sofort da! Man kann sich voll und ganz auf dich verlassen und du motivierst mich. Guckst dir meine Fortschritte an und gibst immer wieder neue Anreize und Tipps.“

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„Du hast mir geholfen ein Gefühl für ausgewogene Ernährung zu entwickeln. Durch das Coaching habe ich gelernt, dass ich mich zukünftig nicht mehr in Radikaldiäten geißeln muss um dann wieder durch etliche Hungerattacken Rückschritte zu machen. Mittlerweile gönne ich mir auch immer wieder Mahlzeiten auf die ich Lust habe, kann diese aber problemlos durch entsprechende Ernährung am selben bzw. auch noch am Folgetag ausgleichen. Das macht mich zufrieden und wirkt sich positiv auf meine Disziplin aus.

Dadurch, dass wir eine sehr enge Kontaktdichte haben, habe ich den für mich so wichtigen „gesunden Druck“ mich an meine Ernährungsmodalitäten zu halten. Ich bin froh darüber auch jederzeit einen Ansprechpartner für Fragen zu haben und auch ein ständiges Feedback zu meinen Ernährungsplänen. Das gibt mir Sicherheit und bietet mir die Möglichkeit „Fehlerquellen“ zu analysieren und letztendlich zu korrigieren. Nach und nach merke ich wie ich eigenständiger und routinierter handeln kann. Ich bin optimistisch mit deiner Unterstützung zu meinem Ziel zu kommen. Danke dafür!!!“

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